Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 48.77g | Carbs: 98.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Красные Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Коркунов Конфета, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|