Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2015:
|
1898 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 204.10g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Любятово Мультизерновые Хлопья, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи, Сметана, Манго, Корень Сельдерея, Яблоко. Dinner: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|