Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 62.12g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: Вода. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Вода, Суп рыбный с пшеном. Dinner: Татищев Самса с Говядиной, Вода, Голден Яблоко , Рис с Овощами. Snacks/Other: Балтика Энергетик Flash, Молоково Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), За Обе Щеки Салат Чафан, Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Индейки, Буханка Хлеб Питерский, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|