Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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78.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 34.31g | Prot: 48.79g | Carbs: 227.22g.
Breakfast: Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Paprika, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Aldi Geflügel Salami, Tomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Snacks/Other: Äpfel, Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Mangos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jürgen 04's Weight History
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