Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
80 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 112.07g | Carbs: 220.24g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной, Оливковое Масло, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь, Кабачок, Булгур. Dinner: Ржаной Край Цельнозерновой, Красные Помидоры, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Курага, Простоквашино Творог 5%, Клубника. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|