Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 224.51g | Carbs: 224.13g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Капучино, Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,1%. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Фисташки, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|