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total de 20.9kg perdidos até agora em 3 meses
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135.7 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 67.40g | Prot: 119.85g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. Lunch: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1. Dinner: Abobrinha Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Cozida, Pêra Williams, Clight Suco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco, Clight Suco, Sodiê Bolo Aerado. more...
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Losing 7.4 kg a Week
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antonio.marcos.freire.jr's Weight History
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