Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 129.94g | Carbs: 47.54g.
Breakfast: Брокколи, Hacendado Arándanos Enteros, Milbona Queso Emmental Lonchas, Сок Сельдерея, Monells Bacon Ahumado con Madera de Haya, Сырники с Кокосовой Мукой, Цикорий, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar. Lunch: Яичный Желток, Лимон, Оливковое Масло, Жареное Филе Свинины, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Майонез, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Брокколи, Сливочное Масло. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Капуста Белокочанная, Сибас. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ana keto84's Weight History
|