Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2142 kcal
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Fat: 98.52g | Prot: 151.96g | Carbs: 163.99g.
Breakfast: Aldi Ungarische Salami, Gut & Günstig Forellenfilets, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Erdnüsse, Rote Beete, Blütenhonig, Tee. Dinner: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Orto Mio Snack Tomaten mit Meersalz, Gut & Günstig Mozzarella , Lindenhof Gouda, Whey Protein, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Magerquark, Blütenhonig, Tee. Snacks/Other: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Wasser. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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