Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 61.21g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Pretto Сыр Рикотта, Урожай Булка Городская, Авокадо Авокадо, Овсяная каша. Lunch: Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Кофе, Медовик, Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофель Отварной. Dinner: Галеты "Тыква с Молоком" , Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Магнит Чиабатта, Сахар, Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Нектарин. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Вареное Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Индилайт Буженина. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|