Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 58.75g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Яйцо Всмятку, Увелка Гречка в Пакетиках, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Помидоры, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|