Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 109.44g | Carbs: 126.75g.
Breakfast: Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Съешь Меня Авокадо, Морковь, Сельдерей, Масло Гхи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен), Шеф Перекресток Сэндвич на Угольном Хлебе с Индейкой и Пикантным Соусом. Lunch: Ноль Грамм Соус Барбекю, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Баклажаны Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Молодой Шпинат, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шеф Перекресток Сырники без Сахара, С.Пудовъ Фитнес Печенье, Блинчики, Лента Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кешью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Шиманова's Weight History
|