Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 84.20g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Вареное Яйцо, Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи , Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Брокколи, President Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат. Snacks/Other: Мороженое, Грецкие Орехи, Чернослив, Киви, Вьетконг Манго Сушёное, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|