Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2015
|
89.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2015:
|
2209 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 113.01g | Carbs: 248.87g.
Breakfast: EnerBio Mąka Orkiszowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Suszone Ziarna Słonecznika, Rodzynki, Daktyl, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie. Lunch: Marchewki. Dinner: Ferrero Raffaello (12.5g), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki, Grześkowiak Coleslaw. Snacks/Other: Migdały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Społem Chleb Żytni Razowy, Ogórek Kiszony, Piątnica Serek Wiejski, Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Wieprzowe. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaczka74's Weight History
|