Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 109.46g | Carbs: 103.31g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Руккола, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гречка Отварная, Печень Куриная 14.05.2022, Коломенское Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Щи 20.05.2023. Dinner: Абрикос, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Alpro Almond Barista, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
elenabobrova79's Weight History
|