|
ну всё, приехали ✨ вес встал.. не так быстро же... я рассчитывала хотя бы до 80 без проблем добраться 🥴
|
86 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 149.32g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, ВкусВилл Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Iberica Корнишоны Маринованные с Мёдом, Помидоры, Kayzelberg Птитим (Птитим 400, Вода 800, Морковь 75, Лук 75, Масло Растительное 20), Kayzelberg Котлеты (Куриное Филе 900 + Грибы 300 + Масло 30 + Лук 50 + Морковь 100). Dinner: Салат с тунцом (Kayzelberg), Фисташки, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Corona Extra Пиво. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 59%. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cardio - 1 hour and 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Хороший вопрос))
Добавила со вчерашнего дня воду 2 литра между приемами пищи, через неделю напишу какие первые результаты и есть ли)
19 May 23 by member: •Кефирчик•
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
•Кефирчик•'s Weight History
|