Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 91.39g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Maggi Сочная Курица с Травами, Самокат Крупа Пшеничная. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хуторок Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Соль, Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Other: Самокат Нутсы, Самокат Сыр Косичка Копчёный Мини Ассорти, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|