Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 96.04g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Casa Kubana Хумус с Авокадо , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Батон Нарезной, Шашлык из Курицы, Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Вареные , Кальмар Отварной. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Салат Айсберг, Салат Айсберг. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|