Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
|
91 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 75.32g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mustaherukka-Vadelmakeitto, Omenat (ilman Kuoria), Nalle Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma. Lunch: Gefilus Appelsiini-Persikka Mehu, Kalkkuna, Valio Edam, Elonen Tapio Ruisruutu. Dinner: Järvikylä Jääsalaatti, K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Bataatti, Keitetyt Porkkanat. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Arla Protein Mansikka-Lime Rahkapirtelö, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
nana_star's Weight History
|