Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 79.28g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Магнит Банан, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде , Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Идель Колбаса Говяжья, Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриные сердечки с фасолью, Суп с сардиной вермишелевый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|