Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 135.20g | Carbs: 74.02g.
Breakfast: Bombbar Сгущёнка Варёная, Bombbar Джем Манго-Банан, Клубника, Першинский Творог Обезжиренный, Яйцо, Bombbar Топпинг Карамель, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Bombbar Джем Манго-Банан. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Villa De Oliva Маслины Крупные без Косточки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Лосось на Гриле. Dinner: Петрушка, Укроп, Кинза, Jamar Томатное Пюре, Global Village Азиатская Смесь с Соусом, Midori Ширатаки Феттучини, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Першинский Творог Обезжиренный , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesik697's Weight History
|