Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4167 kcal
|
Fat: 183.64g | Prot: 211.36g | Carbs: 402.68g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Persilja, Purjo, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Tomaattiketsuppi. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Täysjyvä Lasagnelevyt, Savulohifilee, Keso Raejuusto, Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Kevytmaito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sipulit, Oliiviöljy, Voi, Pestokastike, Täysjyvä Lasagnelevyt, Savulohifilee, Keso Raejuusto, Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Kevytmaito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sipulit, Oliiviöljy, Voi, Pestokastike. Snacks/Other: LU Domino Original, Banaanit. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|