не знаю играет ли роль что вес стоит то, что я добавила тренировки 😅 моя энная попытка сбросить и привести себя в форму сегодня 3й день, как я делаю вот этот набор тренировок: ⚪️2 weeks shred challenge 2021(Chloe Ting, каждый раз возвращаюсь к ней спустя время, тк именно с её тренировками я скинула большую часть своего веса, от 21го вроде не делала, буду делать с резинками) как говорится это база ⚪️Thigh Gap in 7 days (April Han) ⚪️Toned&Slim Thighs in 7 days (April Han) ⚪️15 days inner thigh burn (Emi Wong) ⚪️Slim Arms in 30 days (планирую делать их до июля, тк там у меня по планам переезд в другой город, будет не до этого) Перерывы будут если потребуются, а так наверное по основной программе
замеры и фото я сделала вчера, если мне удастся следовать моему плану, то скоро выложу здесь их как фото до😅
|
65.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|