Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 173.04g | Carbs: 213.51g.
Breakfast: Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Увелка Гречка Зелёная Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Отварное. Lunch: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Заливное из Сёмги, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, Вкусвилл Биточки из Кролика с Пюре из Сельдерея и Мини Морковью. Afternoon Tea: Перекресток Виноград Белый, Яблоко Зеленое. Dinner: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|