Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 97.90g | Carbs: 99.40g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Heinz Соус Барбекю, Президент Сыр Плавленый Мааздам, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Lunch: Grow Food Шашлык из Куриного Бедра с Пряным Томатным Соусом, GLS Омега-3. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Heinz Соус Барбекю, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Snacks/Other: Grow Food Шоколадная Запеканка и Лесные Ягоды. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|