|
Bu hafta sadece 200 gr. Haftasonu eğlencesinin diyetini ödüyoruz. Ama moralbozmak yok. Günlük 1100 kcal devam 💪💪
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 53.92g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: Peyman Cranberry, Peyman Çiğ Badem, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Yumurta Omleti. Dinner: Antrikot, Yaprak Sarma, Gavurdağı Salatası, Havuç Tarator, Sığır Eti Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı, Ülker Çikolatalı Gofret, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|