|
yine buranın kapısını çalmak durumunda kaldık, hem Tusa çalışma hem spor hem diyet olur mu dersiniz
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 112.10g | Prot: 78.36g | Carbs: 204.36g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Zeytin, Domates Sosu, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Beyaz Peynir, Sütlaç, Zeytinyağı, Erişte, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|