Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 57.09g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Kimyon, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Erik, Kivi Meyvesi, Yeşil Çay. Dinner: Bağdat Pul Biber, Tavuk Köfte, Dereotu, Sek Light Kaymaksız Yoğurt, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Simbat Hudri Hurma, Ülker Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Limon Suyu, Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|