Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 108.96g | Carbs: 117.91g.
Breakfast: Maitokahvi, Oliiviöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Eridanous Halloumi, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Alesto Suolapähkinä, Kanafilee, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Golden Sun Pitkäjyväinen Tumma Parboiled-Riisi. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Kurkku, Tzatsiki, Kanafilee, Salaatti, Maitokahvi, Moussaka, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Kasvispata (ilman Lihaa), Paprika (Keltainen), Ratatouille. Snacks/Other: Kurkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Fast Sports Nutrition Milky Choco. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L33nuliinu's Weight History
|