Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 82.16g | Prot: 55.28g | Carbs: 102.15g.
Breakfast: Koffie. Lunch: SPAR Américain Prepare, Gekookt Ei, Regalo Zachte Mosterd, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Groentensoep, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. Dinner: Veldsla, Olijfolie, Preipuree. Snacks/Other: Groentensoep. more...
|
steady weight
|
Comments
Het moeilijkste deel aan IF vind ik geen melk in de koffie!!! 😫🤮
16 May 23 by member: Fateje
|
Heel herkenbaar, maar hoe langer je fast 800 doet hij zoeter alles proeft. Eerst lustte ik geen ongezoete yoghurt met een beetje fruit en nu proeft het zelfs zoet. Dus misschien wordt koffie ook minder bitter/scherp met de tijd.
16 May 23 by member: yuliya6148
|
gewoon de koffie proberen laten.. dagje of 4 op de tanden bijten.. ik drink gewoon citroen water in de morgen..goed voor de lever en nieren te reinigen.
16 May 23 by member: domieke
|
Of een eetlepel goede appelazijn verdund in water. Best zowel citroen als dat met een rietje, voor de tanden. Maar dat voorkomt zover ik weet bloedsuikerpieken, slim voor een maaltijd.
16 May 23 by member: yuliya6148
|
klopt helemaal Yuliya6148 ,,acv bevorderd de spijsvertering maar neutraliseert tegelijk sucrose maltose en lactose door zijn azijn zuur..waardoor suikers worden omgezet in monosacharides, met andere woorden..koolhydraten worden minder omgezet in glucose maar worden dan wel weer beter geabsorbeerd door de cellen in het algemeen. als je aan het vasten bent zou ik het persoonlijk niet aanraden op een lege maag.. net voor de maaltijd of erna is zeker goed zoals je zelf aanhaalt
.
16 May 23 by member: domieke
|
bij een citroen, alles in je water doen..niet enkel geperst sap.. de schil en het wit van de citroen hebben 5x meer nutrienten in zich dan vergeleken met enkel het sap..
16 May 23 by member: domieke
|
Dankjewel voor de tips! 😁
16 May 23 by member: Fateje
|
Of een heel domme opmerking, maar drink enkel water tijdens de fast en neem dan bij je eerste maaltijd gewoon koffie met melk.
17 May 23 by member: yuliya6148
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|