Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 88.32g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Апельсин, Barinoff Сироп «Айриш Крим», Банан, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Primfood Кокос Цукаты, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло , Киноа (Вареный). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Льняное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Рафинад, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|