Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 119.80g | Prot: 94.94g | Carbs: 209.55g.
Breakfast: Хлебный край Квас, Буханка Хлеб Питерский, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Сыром, Вода. Lunch: Rich Вишневый Сок, Вода, SPAR Соус Тар-Тар, 4 Сезона Овощи Замороженные , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сковородка Котлета Рыбная. Dinner: Вода, Rich Вишневый Сок, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Snacks/Other: Семга на Гриле, Ачма, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|