Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 98.96g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Холодный Кофе со Сливками, Сгущенка, Сырники Домашние. Lunch: Салат Овощной, Курица в Сливках, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Белевские Сладости Зефир Яблочный , Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Зеленая Линия Исландский Скир с Клюквой. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutka1303's Weight History
|