Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 157.18g | Carbs: 69.01g.
Breakfast: Першинский Творог Обезжиренный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Яйцо, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг. Lunch: Кинза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Запеченный или Жареный Лосось, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. Dinner: Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Леон, Filippo Berio Black Truffle Glaze, Приготовленный Яичный Белок, Midori Ширатаки Спагетти, Магуро Тунец Филе. Snacks/Other: Живи Здорово Ацидофилин без Сахара, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Дарк Хазельнат Баттер", Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesik697's Weight History
|