Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 84.24g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Помидоры, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Беларусь Сыр Российский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Кофе с Молоком, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Творожное Печенье с Яблоком, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Свиные Фрикадельки. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Творожное Печенье с Яблоком, Зефир, Чай, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Простоквашино Сметана 20%, Фрегат Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Активия Густой Йогурт Натуральный , Магнит Банан. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solovei.kor's Weight History
|