Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 88.68g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: The Gentle Nut Кешью Шоколад, Самокат Мюсли Манго и Семена Льна, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Самокат Ветчина из Мяса Курицы, Самокат Рис Длиннозерный. Dinner: Самокат Творожный Крем Десертный Какао 7%, Хуторок Сметана 15%, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой, Огурец (с Кожурой), Соль, Редис, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|