Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 79.99g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: Масло Гхи, Съешь Меня Авокадо, Макси Хлеб Шпинатный, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Брокколи на Пару, Спаржа, Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Эконива Сливки 10%, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус. Lunch: С.Пудовъ Фитнес Печенье, Овощи Гриль, Ноль Грамм Дижонский Низкокалорийный Соус, Перекресток Филе Трески под Маринадом, Maltagliati Спагетти Вареные, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Dinner: Молочный Знак Ацидофилин, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосом и Ананасовым Вкусом, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Молочный Шоколад и Гранола», Take A Bite Вафли Детские Шоколад . Snacks/Other: С.Пудовъ Кекс Лимонный, Голубика, Сарафаново Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Шиманова's Weight History
|