Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 66.30g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Итальянский Кетчуп, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Авокадо, Яйцо. Lunch: Помидоры, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Экосояпро Тофу Классический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лук, Баклажан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Клубника, Heinz Итальянский Кетчуп, Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|