|
Spadek wagi i kolejnych cm zgodnie z planem. Od początku marca 2560kcal i nadal działa. Plan treningowy i posiłki pozostawiam bez zmian.
|
80.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 195.09g | Carbs: 268.78g.
Breakfast: Top Akardo Pistacje Prażone Solone, Top Paluszki Solone, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Płatki Owsiane, Jajko. Lunch: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Go On Masło Orzechowe 100%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Płatki Owsiane. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Vifon Kurczak Złoty , Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Jajko, Biedronka Chleb Żytni 100%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|