|
видимо с сегодняшнего дня я возвращаюсь к моей любимой гречневой диете
не знаю как люди сидят на жёсткой, мне и на облегчённой тяжело х)
планирую неделю, а там как пойдёт
зафиксирую старт сегодня по весу, завтра по объёмам
14.05 вес 67,1 🥺
|
67.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 20.30g | Prot: 49.23g | Carbs: 94.38g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Хуторок Кефир 1%. Dinner: Окей Яблоко Роял Гала. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|