Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 129.07g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Глобус Стебель Сельдерея, Barilla Спагетти Отварные, Красная Цена Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Красная Цена Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|