Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 146.56g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: Самокат Брусника Протертая с Сахаром, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lunch: Самокат Рис Длиннозерный, Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе. Dinner: Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе, Самокат Бисквит в Творожно-Сметанном Креме Вишня, Пискаревский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Редис, Соль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Самокат Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|