Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 67.37g | Carbs: 152.52g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сырный Мастер Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щелковохлеб Хлеб Экстра. Lunch: Окей Азу по Татарски. Dinner: GreenMe Лаймон Фрэш, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|