Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 59.71g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Ispanak, Marul, Salatalık, Yumurta Omleti, Havuç, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Cacık, Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği. Dinner: Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlem Girgin's Weight History
|