Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 213.55g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Ого Хлебцы Кукурузные, Избенка Масло Топленое, Яйцо (Целое), Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Navitas Naturals Семена Чиа. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Кимчи , Ашан Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|