Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 57.98g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Молочная Легенда Молоко 3,4%, Сахар, Кофе, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Магнит Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Виноград, Яблоко, Овсяная каша. Lunch: Галеты "Тыква с Молоком" , Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Суп из маша с капустой. Dinner: Магнит Сыр Сулугуни, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные, Скумбрия Запеченная, Салат с капустой. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сахар, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог 5%, Молочная Легенда Молоко 3,4%, Сахар, Кофе, Халва, Галеты "Тыква с Молоком" . more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|