Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 73.86g | Carbs: 269.20g.
Breakfast: Frutap Iogurte Zero, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Maçã, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido. Lunch: Laranjas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Repolho Refogado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Laranjas, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Maçã, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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