Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 106.95g | Carbs: 135.04g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Клубника, Мичурино Творог 5%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Эконива Молоко 2,5%. Dinner: Люди Любят Лимонад Домашний Лимон-Имбирь, Pin-Up Lab Батончик Глазированный Ванильные Вафли, Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|