Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 83.44g | Carbs: 237.19g.
Breakfast: Сахар, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Чим Чим Соус Чили с Лаймом, Огурец (с Кожурой), Табрис Шампиньоны на Мангале, Мистраль Рис Жасмин Отварной, SPAR Филе Куриное по-Грузински на Мангале. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Элика Блинчики с Вишней. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина золотова's Weight History
|