Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 63.53g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Performans Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Simbat Çiğ Badem İçi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Ananas, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Performans Yulaf Ezmesi. Dinner: Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Performans Yulaf Ezmesi, Süt. Snacks/Other: Eti Pizza Kraker, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherkarac's Weight History
|